В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней»
- Начало книги
- ***
- Введение
- Циклическое обещание
- Часть I. Наше здоровье, наши дни
- Глава 1. Положим конец ложному просвещению
- Правда за пагубными мифами о гормональном цикле
- Жизнь в мужском клубе
- 24- часовой мужской гормональный цикл
- Моя гормональная история
- Биохакинг, функциональная медицина и Метод Синхронизации с Циклом тм – в чем разница?
- Освободите женскую энергию и изменитесь
- Глава 2. Уйдите от 24-часового распорядка
- Хронобиология и вы
- Ваши суточные часы
- Знакомьтесь: ваши вторые часы!
- Как лучше смотреть на время
- Перестаньте игнорировать свои вторые часы
- Циклический секрет: используйте ваши вторые часы
- Глава 3. Не только месячные: узнайте свои гормональные преимущества
- Знакомьтесь: ваши гормоны
- Основные гормоны, регулирующие цикл, которые мы будем изучать
- Переподключитесь к силе
- За пределами цикла. Как ваши вторые часы оказывают влияние на 5 ключевых систем
- Биологическая система 1: головной мозг
- Как цикл влияет на головной мозг
- Что происходит, когда мы игнорируем свою циклическую природу
- Преимущества циклической природы
- Биологическая система 2: иммунная система
- О влиянии цикла на нашу иммунную систему
- Что происходит, когда мы игнорируем свою циклическую природу
- Преимущества циклической природы
- Биологическая система 3: обмен веществ
- Как ваш цикл влияет на обмен веществ
- Что происходит, когда мы игнорируем свою циклическую природу
- Преимущества циклической природы
- Биологическая система 4: кишечная флора
- Влияние цикла на микрофлору
- Что происходит, когда мы игнорируем свою циклическую природу
- Преимущества циклической природы
- Биологическая система 5: реакция на стресс
- Как ваш цикл влияет на реакцию на стресс
- Что происходит, когда мы игнорируем свою циклическую природу
- Преимущества циклической природы
- Подход феминизма: разные, но равные
- Часть II. Тело в потоке
- Глава 4. Больше никаких диет
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Поведение, настроение и самочувствие женщины напрямую связаны с тем, какие процессы происходят сейчас в ее организме. И иногда повседневные задачи кажутся невыполнимыми, лишние килограммы – прилипшими навсегда, нет настроения и не хватает сил даже на заботу о себе.
В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который позволит решить эти проблемы за счет использования внутренних женских ресурсов. Она уверена: большинство сложностей можно преодолеть, если принять во внимание цикличную природу своего организма и грамотно спланировать график питания, тренировок, личных и рабочих задач. Подключившись к своей внутренней энергии, вы максимально эффективно распределите силы и достигнете гармонии со своим телом.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Читать книгу «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней» от автора Алисы Витти в жанре научно-популярная литература. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 18.04.2021. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.